10月18号上午，赛酷体育官方网站特邀心理与教育科学学院教师朱海荣担任主讲人，在增信楼3210教室开展大学生心理健康讲座，我院各班心理健康委员参加。

本次讲座的主题是“心有千千结，亦有千千解”，主要讲解了大学生如何调节个人情绪，朱老师和同学通过游戏的方式进行互动，告诉学生如何养成良好的心态，以积极乐观的心态处理生活中遇到的问题，以此缓解情绪压力。在互动环节之后，朱老师向同学们提出了三条建议, 首先要正视自身情绪变化,主动接纳负面情绪，要树立对自身情绪的正确认知；其次要将过度的情绪宣泄出去,保持心态平和；最后朱老师鼓励同学们用积极的行动挣脱负面情绪。

本次心理健康讲座主要针对当前大学生的情绪现状,分析大学生负面情绪产生的原因,并提出有效的解决方案。同学们参加后纷纷表示通过讲座学到很多缓解情绪的方法，受益匪浅，对个人学习和生活是非常有意义的，希望有机会能多参加此类活动，丰富课外生活。